Lock Digitale leeromgeving winkelwagen
examentraining

De top 15 examentips…voor ouders!

Het eindexamen van je zoon of dochter staat voor de deur. Is je kind al nerveus of doet het hem of haar echt nog helemaal niks? Zelf zit je waarschijnlijk al sinds dat je kind naar de middelbare school ging in de stress hiervoor. Handig dus als je weet wat je het beste wel en niet kunt doen als jouw kind eindexamen doet. Zo maak je de kans van slagen alleen maar groter.

De 15 belangrijkste examentips voor ouders zijn:

1. Zorg voor rust bij jezelf

De belangrijkste regel voor jezelf is om gewoon rustig te blijven. Dat klinkt natuurlijk heel wat makkelijker dan het in werkelijkheid is. Maar bedenk dat je eigen gedrag het gedrag van je kind kan beïnvloeden. Is je kind zenuwachtig en jij laat merken dat je dat ook bent, dan wordt hij of zij waarschijnlijk nóg zenuwachtiger. Straal rust en kalmte uit en je kind zal zelf ook meer kunnen ontspannen.

2. Zorg voor rust in huis

Er is niets zo vervelend om in een drukke omgeving te moeten studeren. Zorg er daarom voor dat je zo veel mogelijk rust in huis creëert. Daar profiteert je kind maar ook de rest van het gezin enorm van. Bijvoorbeeld door een plek te bieden waar jouw examenploeteraar in alle rust kan leren. Verboden voor broertjes en zusjes (op gezette tijden) en met zo min mogelijk afleiding (tv, radio, internet).

3. Zorg dat je op de hoogte bent van alles omtrent de examens

Er komt best veel kijken bij het doen van een examen, dat weet je zelf als ouder vast nog maar al te goed. Welke lesstof is belangrijk, wat mag ik wel en wat niet meenemen tijdens het examen, hoe lang duurt het examen… Zorg ervoor dat je als ouder ook op de hoogte bent van al die randvoorwaarden. Niets zo irritant voor een kind als ouders precies de verkeerde dingen vragen of zeggen over een examen. Bovendien is het ook fijn voor ze als ze bij jou nog even kunnen navragen hoe dingen ook weer precies zaten. Weet je het antwoord een keertje niet? Ga dan samen op onderzoek uit.

4. Maak samen een planning

Plannen is niet voor iedereen weggelegd. Hetzelfde geldt voor het jezelf houden aan een planning. Misschien is het een goed idee om samen met je kind een studieplanning voor de examens te maken. Zo hebben ze een soort van stok achter de deur. En weten ze wanneer ze wat moeten leren. Hang het schema op een centrale plaats op in huis, eventueel op meerdere plekken. Of gebruik er een handige app voor.

5. Beperk de schermtijd

Als je studeert, is het belangrijk om zo weinig mogelijk afleiding te hebben. Zorg er dus voor dat je kind zijn of haar telefoon (of tablet/computer/etc.) op gezette tijden niet gebruikt. Of stel juist tijdstippen in waarop de telefoon wél aan mag. Stel je wel flexibel op, dus als er iets via WhatsApp aan de leraar gevraagd moet worden, sta dat dan wel gewoon toe.

6. Gezond eten

Het lijkt een open deur maar heel veel ouders gaan hier echt de mist mee in. Als je zorgt voor gezonde maaltijden gaan je kinderen veel beter de examenperiode in. Goed en regelmatig eten heeft nu eenmaal een positief effect op het stressgehalte van kinderen. Met drie maaltijden per dag en een paar (gezonde) tussendoortjes heeft het lichaam van je kind de hele dag genoeg brandstof om te kunnen studeren.

7. Voldoende slaap

Let er goed op dat je kind genoeg slaapt. Voldoende nachtrust en een goede structuur (elke dag op dezelfde tijd gaan slapen) zijn daarbij erg belangrijk en ook goed voor lichaam en geest. Met een goede nachtrust kan je kind uitgerust en fit aan een nieuwe dag beginnen. Vergeet ook niet dat slaap gewoon nodig is om alle examenstof te verwerken. Op die manier wordt de informatie goed in het geheugen opgeslagen.

examenbundel 

8. Help mee en zorg voor betrokkenheid

Het is heel makkelijk om je kind urenlang te laten leren zonder er verder naar om te kijken. Maar sommige kinderen vinden het fijn als je wat betrokkenheid toont en meehelpt. Bijvoorbeeld door hem of haar te overhoren. Of iets uit te leggen dat ze niet snappen. Weet je zelf het antwoord even niet? Zorg er dan voor dat je samen op onderzoek uitgaat. Heb je ook weer meteen een leuke gezamenlijke activiteit te pakken.

9. Zorg voor een positieve sfeer

Drie weken ruzie tijdens de examens zit niemand op te wachten en daar help je ook niemand mee. Probeer in huis en daaromheen voor een positieve sfeer te zorgen. Toon belangstelling en vraag eens hoe het gaat. Geef af en toe ook een complimentje over het feit dat je vindt dat je kind zich bijvoorbeeld goed inzet en hard aan het werk is.

10. Bewaak de balans

Zorg ervoor dat er voldoende balans is bij het studeren van je kind. Het werkt niet om de hele dag bezig te zijn met leren. Of het steeds maar weer te hebben over de eindexamens. Maak ook tijd voor leuke dingen. Voor de een zal dat sport zijn, voor de ander muziek en weer een ander kind heeft het nodig om even te gamen of tv te kijken. Wist je trouwens ook dat als de hersenen even niet met de studie bezig zijn de moeilijke stof beter verwerkt kan worden?

11. Verrassing!

Met kleine attenties en verrassingen kun je je kind laten weten dat je aan hem of haar denkt. Het leukste is als dat op onverwachte momenten opgemerkt wordt. Doe bijvoorbeeld een lief kaartje in een studieboek of sta opeens naast je studiebol met een lekker stukje taart.

12. Overdrijf het niet

Hartstikke leuk al die extraatjes, maar er zijn grenzen. Ga ook niet te veel je kind verwennen met allerlei cadeautjes of lekkernijen. We hadden het bij tip 10 al aangegeven: balans is enorm belangrijk, dus ook op dit gebied.

13. Geen kritiek!

Als je kind in jouw ogen maar weinig uitvoert voorafgaand of tijdens de examens, ga dan niet de hele tijd kritiek leveren. Maak ook geen verwijten die niet meer opgelost kunnen worden tijdens de examenperiode. Steeds maar weer herhalen dat je kind iets had moeten doen of opmerkingen als “ik zei het toch” leveren alleen maar meer stress op en komen de motivatie ook niet ten goede.

14. Examentraining en online oefenen

Als je je kind nog wat extra ondersteuning wilt bieden, dan kan het ook slim zijn om hem of haar te helpen met examentraining. Daar zijn verschillende boeken voor beschikbaar met samenvattingen en oefenopgaven. Ook online kun je allerlei vormen van examentraining volgen. Misschien een leuk idee om samen op onderzoek uit te gaan naar de juiste hulpmiddelen.

15. Praat na

Is er weer een examendag voorbij? Bespreek dan samen hoe het ging en probeer te achterhalen wat er eventueel is misgegaan. Lag het aan de voorbereiding of lagen de vragen gewoon niet in het straatje van je kind? Wellicht dat je kind er wat aan heeft bij een volgend examen. Door bijvoorbeeld nog wat extra oefenopgaven te maken.

Zo. Dit waren de 15 belangrijke tips die je als ouders goed kunt gebruiken tijdens de examenperiode van je kind. Waar uiteindelijk iedereen in huis van zal profiteren. Op naar hopelijk een positief resultaat, dus leg die vlag maar alvast klaar!

Bekijk de documentaire

Banner examens bol.com

Slagen doe je met examenbundel, samengevat en examenidioom

Bestel bij bol.com